Apa Kejenuhan Oksigen Darah, lan Sapa Sing Perlu Digatekake?Apa Sampeyan Ngerti?

Saturasi oksigen getih minangka indikator penting sing nggambarake isi oksigen ing getih lan penting kanggo njaga fungsi fisiologis normal awak manungsa.Kejenuhan oksigen getih normal kudu dijaga antarane 95% lan 99%.Wong enom bakal cedhak 100%, lan wong tuwa bakal rada ngisor.Yen jenuh oksigen getih luwih murah tinimbang 94%, bisa uga ana gejala hipoksia ing awak, lan dianjurake kanggo nggoleki pemeriksaan medis ing wektu.Sawise mudhun ing ngisor 90%, bisa uga nyebabake hipoksemia lan nyebabake penyakit kritis kayata gagal ambegan.

Utamane rong jinis kanca iki:

1. Wong tuwa lan wong sing nandhang penyakit dhasar kayata hipertensi, hiperlipidemia, lan penyakit jantung koroner bisa uga duwe masalah kayata getih kandel lan lumen pembuluh getih sing sempit, sing bakal nambah hipoksia.

2. Wong sing ngorok kanthi serius, amarga ngorok bisa nyebabake sleep apnea, nyebabake hipoksia ing otak lan getih.Tingkat hidrogen getih bisa mudhun nganti 80% sawise apnea 30 detik, lan pati dadakan bisa kedadeyan yen apnea ngluwihi 120 detik.

Perlu dicathet yen kadhangkala gejala hipoksia kayata sesak dada lan sesak ambegan bisa uga ora kedadeyan, nanging jenuh oksigen getih wis mudhun ing ngisor tingkat standar.Kahanan iki diklasifikasikake minangka "hipoksemia bisu."

Kanggo nyegah masalah sadurunge kedadeyan, disaranake saben wong nyiyapake peralatan pangukuran oksigen getih ing omah utawa golek tes medis kanthi tepat.Sampeyan uga bisa nyandhang sawetara piranti sing bisa dianggo pinter kayata jam tangan lan gelang ing saben dina, sing uga duwe fungsi deteksi oksigen getih.

Kajaba iku, aku pengin ngenalake kanca-kancaku rong cara sing apik kanggo ngleksanani fungsi kardiopulmonal ing urip saben dina:

1. Olah raga aerobik, kayata jogging lan mlaku cepet.Terusake luwih saka telung puluh menit saben dina, lan coba nyoba 3 langkah kanggo 1 exhale lan 3 langkah kanggo 1 inhale sajrone proses kasebut.

2. Mangan diet sing cukup, mandheg ngrokok lan mbatesi konsumsi alkohol uga bisa nambah jenuh oksigen getih lan njaga kesehatan.